Estrategias de hidratación y nutrición en largas distancias

Estrategias de hidratación y nutrición en largas distancias

Sabes que la alimentación y la hidratación son una parte fundamental de tu entrenamiento. Por Ali Ruíz (@AliiRuiz) Es necesario alimentarnos de manera correcta e incluir al menos 5 comidas durante el día, ya que nuestro cuerpo quema muchos de [...]

¿Por qué deberías incluir más frutas y verduras en tu dieta?

¿Por qué deberías incluir más frutas y verduras en tu dieta?

Los beneficios te sorprenderán, pero si quieres una pista, ayudan a prevenir diferentes tipos de cáncer. Por Karen Martínez (@Kareenmr) No es ningún secreto que mientras más alimentos frescos y orgánicos consumas, mejor será tu salud y tu calidad de [...]

Esto es lo que debes saber sobre los probióticos como corredor

Esto es lo que debes saber sobre los probióticos como corredor

Te contamos todos los detalles sobre estos alimentos fermentados para tu salud y nutrición como corredor. Por Argo Nutricion Deporte (@argo.nutricion.deporte) Este alimento es muy nutritivo por las proteínas, grasas y carbohidratos que contiene, pero hay un punto que lo [...]

Todo lo que debes saber sobre el yogurt.

Todo lo que debes saber sobre el yogurt.

El yogurt es un alimento con muchísimos beneficios. Muchos de estos se derivan de su proceso de fabricación, en el cual intervienen unas pequeñas micros, responsables de que la materia prima del yogurt, la leche, fermente y nos de este [...]

Este alimento será la clave para mejorar tu rendimiento

Este alimento será la clave para mejorar tu rendimiento

Tenemos muy claro que la alimentación es la base para cualquier atleta. Si quieres mejorar tus tiempos y tener más energía durante tus entrenamientos, es de vital importancia que cuides tu alimentación. Por Ali Ruíz (@Aliiruiz) Comer balanceado y, sobre [...]

10 lugares para desayunar después de correr en CDMX

10 lugares para desayunar después de correr en CDMX

Lo que más me gusta de correr, es la convivencia que se arma con los amigos. Después de hacer nuestras respectivas distancias, estiramos y nos vamos a desayunar a lugares muy ricos y saludables donde podamos comer tanto los veganos [...]