¡Pon atención! 7 señales podrían indicar que estás sobreentrenado
El sobreentrenamiento es algo a lo que tienes que ponerle atención y así perder sesiones porque tu cuerpo no se logra adaptar a las cargas.
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Hacer un buen calentamiento y enfriamiento ayudará a que tu cuerpo se aleje de las lesiones y tengas un mejor desempeño al entrenar.
El Reto Silk 2022 te ayudará a tener en 5 semanas una visión diferente de cómo enfrentar tu propósitos para el año que arranca y hacerlo bien.
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Estos ejercicios en TRX los puedes hacer en casa sin necesidad de elementos extra y que te ayudarán a evitar lesiones innecesarias.
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