Categoría: Entrenamientos

Estar cansado puede ser una señal de entrenamiento excesivo pero también puede estar relacionado con otros padecimientos.

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El sobreentrenamiento es algo a lo que tienes que ponerle atención y así perder sesiones porque tu cuerpo no se logra adaptar a las cargas.

Hacer un buen calentamiento y enfriamiento ayudará a que tu cuerpo se aleje de las lesiones y tengas un mejor desempeño al entrenar.

Cumplir tus propósitos de año nuevo ahora será más sencillo. Sigue estos 7 pasos y lo lograrás en un abrir y cerrar de ojos. ¡Anímate!

La importancia de un entrenador radica en lo que te puede aportar para ser tu guía y no solo como un gasto para tu cartera. Considéralo.

Estos ejercicios son variaciones de sentadillas para fortalecer el tren inferior, hazlos en casa y aléjate de las lesiones.

Estos ejercicios en TRX los puedes hacer en casa sin necesidad de elementos extra y que te ayudarán a evitar lesiones innecesarias.