¿Te sientes cansado todo el tiempo? Pon atención a estos detalles
Estar cansado puede ser una señal de entrenamiento excesivo pero también puede estar relacionado con otros padecimientos.
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Las XEUS_AG son las nuevas gafas que todo van a querer tener en su poder.
El sobreentrenamiento es algo a lo que tienes que ponerle atención y así perder sesiones porque tu cuerpo no se logra adaptar a las cargas.
Hacer un buen calentamiento y enfriamiento ayudará a que tu cuerpo se aleje de las lesiones y tengas un mejor desempeño al entrenar.
Cumplir tus propósitos de año nuevo ahora será más sencillo. Sigue estos 7 pasos y lo lograrás en un abrir y cerrar de ojos. ¡Anímate!
La importancia de un entrenador radica en lo que te puede aportar para ser tu guía y no solo como un gasto para tu cartera. Considéralo.
Estos ejercicios son variaciones de sentadillas para fortalecer el tren inferior, hazlos en casa y aléjate de las lesiones.
Estos ejercicios en TRX los puedes hacer en casa sin necesidad de elementos extra y que te ayudarán a evitar lesiones innecesarias.