¡Pon atención! 7 señales podrían indicar que estás sobreentrenado
El sobreentrenamiento es algo a lo que tienes que ponerle atención y así perder sesiones porque tu cuerpo no se logra adaptar a las cargas.
Categoría: Entrenamientos
¿Por qué es tan importante el calentamiento y afloje?
Hacer un buen calentamiento y enfriamiento ayudará a que tu cuerpo se aleje de las lesiones y tengas un mejor desempeño al entrenar.
7 tips que te ayudarán a cumplir tus metas en 2022
Cumplir tus propósitos de año nuevo ahora será más sencillo. Sigue estos 7 pasos y lo lograrás en un abrir y cerrar de ojos. ¡Anímate!
5 razones para tener a un entrenador contigo
La importancia de un entrenador radica en lo que te puede aportar para ser tu guía y no solo como un gasto para tu cartera. Considéralo.
Los 6 ejercicios que necesitas para correr más tiempo
Estos ejercicios son variaciones de sentadillas para fortalecer el tren inferior, hazlos en casa y aléjate de las lesiones.
7 ejercicios en TRX para fortalecer en casa
Estos ejercicios en TRX los puedes hacer en casa sin necesidad de elementos extra y que te ayudarán a evitar lesiones innecesarias.