Categoría: Training

Estos ejercicios son variaciones de sentadillas para fortalecer el tren inferior, hazlos en casa y aléjate de las lesiones.

Estos ejercicios en TRX los puedes hacer en casa sin necesidad de elementos extra y que te ayudarán a evitar lesiones innecesarias.

Estos snacks son perfectos si es que quieres mantenerte lejos de los antojos que rompen tus esfuerzos, y perderás peso de paso.

Hemos vivido un año diferente. En el cual nos hemos enfrentado a uno de los retos más complejos que podamos recordar. Dentro de nuestro espectro al iniciar el año, seguro estaba correr más rápido, bajar tiempos en una nueva distancia [...]

Es cierto que ya sea que estás enfrentando el inicio del año, una lesión o un periodo de recuperación después de tus competencias, siempre es difícil retomar el ritmo. Sí, puede ser que de pronto nos falte motivación, pero vale [...]

Entramos en el último trimestre del año y sabemos que ha sido muy complicado. La pandemia por COVID-19, el aislamiento, la falta de eventos deportivos y lugares de entrenamiento, de pronto nos dejo varados y con ganas de hacer decenas [...]

Han sido muchos meses de no tener actividad regular poco a poco nos vamos reactivando. Seguramente te ha pasado que no sabes cómo regresar a los entrenamientos o a la actividad física, así que te diremos los seis elementos que [...]

Un chasquido, un instante, un segundo. Así de rápido puede cambiar el mundo y lo vivimos hace poco. Después de meses en cuarentena, tenemos el mejor ejemplo para entender que es momento de cambiar, de reinventarnos y encendernos desde el [...]

Ya sea que entrenes continuamente fortalecimiento general o que sea complemento para tus entrenamientos de running o triatlón, es obvio que necesitas los mejores elementos para seguir con la motivación a tope. Eso es lo que representa Project Rock 3, [...]

Cuando eres un corredor solitario, en ocasiones la compañía más segura en tu carreras es la de tu perro. Ya sea que salgas en la ciudad o que seas un apasionado de salir a la montaña, necesitas tener precauciones y [...]