6 básicos que necesitas para volver a los entrenamientos

6 básicos que necesitas para volver a los entrenamientos

Han sido muchos meses de no tener actividad regular poco a poco nos vamos reactivando. Seguramente te ha pasado que no sabes cómo regresar a los entrenamientos o a la actividad física, así que te diremos los seis elementos que [...]

6 básicos que debes saber para correr con tu perro

6 básicos que debes saber para correr con tu perro

Cuando eres un corredor solitario, en ocasiones la compañía más segura en tu carreras es la de tu perro. Ya sea que salgas en la ciudad o que seas un apasionado de salir a la montaña, necesitas tener precauciones y [...]

¿Cuáles son los beneficios de Correr?

¿Cuáles son los beneficios de Correr?

Por Salvador Martínez Caire Jordan Metzl, es médico del deporte, catedrático de la materia “Prescripción del ejercicio como Medicina” en la Universidad de Cornell, N.Y.; afirma que «el mejor ejercicio en cuanto a costo beneficio, es sin duda la carrera». [...]