Categoría: Triatlón

La proteína es uno de los elementos más importantes en la recuperación posterior al entrenamiento, pon atención a esto.

Estudios han comprobado que los entrenamientos nocturnos podrían tener un mejor control en el azúcar en la sangre y tu rendimiento.

Los alimentos que comes después de entrenar pueden ser la clave para que tu recuperación sea mejor de cara al siguiente entrenamiento.

Cambiar entre temperaturas frías y calientes puede aliviar el dolor, mejorar el flujo sanguíneo y volver a ponerte tus tenis para correr, subirte a la bici o volver a la alberca. Si tu objetivo es entrenar con frecuencia y alcanzar [...]

Tu rutina en ocasiones puede ser muy demandante y el tiempo corto entre la salida de casa, el entrenamiento y las actividades en el trabajo pueden ser un complicación. Como queremos que este año tengas todos los elementos necesarios para [...]

La diferencia en estos entrenamientos puede ser clave para que tu rendimiento sea mucho mejor y más óptimo en cada etapa.

El ritmo a velocidad crítica puede ser una nueva forma de agregar exigencia a los entrenamientos y de desarrollar mejores marcas.

El sobreentrenamiento es algo a lo que tienes que ponerle atención y así perder sesiones porque tu cuerpo no se logra adaptar a las cargas.

Hacer un buen calentamiento y enfriamiento ayudará a que tu cuerpo se aleje de las lesiones y tengas un mejor desempeño al entrenar.

Sabemos que quieres volver a entrenar, pero después del enfrentar el COVID, es necesario que tomes ciertas precauciones.