Categoría: Entrenamientos

El ritmo a velocidad crítica puede ser una nueva forma de agregar exigencia a los entrenamientos y de desarrollar mejores marcas.

La diferencia en estos entrenamientos puede ser clave para que tu rendimiento sea mucho mejor y más óptimo en cada etapa.

El sobreentrenamiento es algo a lo que tienes que ponerle atención y así perder sesiones porque tu cuerpo no se logra adaptar a las cargas.

Hacer un buen calentamiento y enfriamiento ayudará a que tu cuerpo se aleje de las lesiones y tengas un mejor desempeño al entrenar.

Derribamos el mito que existe sobre entrenar con cubrebocas porque ésto baja el consumo de oxígeno y rendimiento de cada persona.

La importancia de un entrenador radica en lo que te puede aportar para ser tu guía y no solo como un gasto para tu cartera. Considéralo.