¡Pon atención! 7 señales podrían indicar que estás sobreentrenado
El sobreentrenamiento es algo a lo que tienes que ponerle atención y así perder sesiones porque tu cuerpo no se logra adaptar a las cargas.
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Hacer un buen calentamiento y enfriamiento ayudará a que tu cuerpo se aleje de las lesiones y tengas un mejor desempeño al entrenar.
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La importancia de un entrenador radica en lo que te puede aportar para ser tu guía y no solo como un gasto para tu cartera. Considéralo.
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