Categoría: Running

El maratón de Boston fue una reconciliación con el running y con la felicidad de hacer lo que más te gusta.

Nike One Leak Protection es una gran solución para las mujeres que buscan mantenerse activas en esos días.

La proteína es uno de los elementos más importantes en la recuperación posterior al entrenamiento, pon atención a esto.

Estudios han comprobado que los entrenamientos nocturnos podrían tener un mejor control en el azúcar en la sangre y tu rendimiento.

Los alimentos que comes después de entrenar pueden ser la clave para que tu recuperación sea mejor de cara al siguiente entrenamiento.

La cadencia puede mejorar de cierta forma pero no debe tener tu atención principal para correr mejor, te decimos por qué.

Las ampollas pueden ser muy molestas para correr, así es como puedes librarte de ellas o tratarlas si tienes una.

El entrenamiento aeróbico funcionará mejor en el inicio de la temporada y pensado en maximizar tu rendimiento en el año.

Estar cansado puede ser una señal de entrenamiento excesivo pero también puede estar relacionado con otros padecimientos.

Cambiar entre temperaturas frías y calientes puede aliviar el dolor, mejorar el flujo sanguíneo y volver a ponerte tus tenis para correr, subirte a la bici o volver a la alberca. Si tu objetivo es entrenar con frecuencia y alcanzar [...]