8 recomendaciones si quieres correr embarazada

8 recomendaciones si quieres correr embarazada

Es muy común, que cuando estamos acostumbradas a correr o hacer ejercicio y nos dan la GRAN NOTICIA de que seremos madres, lo primero que se nos viene a la mente es: ¿podré seguir corriendo? Por Valeria Guerrero (@valegro) Sucede [...]

Estos son los beneficios que tienes cuando corres en «esos días»

Estos son los beneficios que tienes cuando corres en «esos días»

Ser mujer no es cosa fácil, nuestro cuerpo cambia física y hormonalmente durante todo el mes. La mayoría de nosotras nos convertimos en una “runnerdzilla”. Por Valeria Guerrero (@valegro) Cuando tenemos nuestro período y aunque la mayoría de los médicos [...]

Las 4 reglas que diferencian a una mujer de un hombre corredor

Las 4 reglas que diferencian a una mujer de un hombre corredor

Te has puesto a pensar porque por más que parezca que nos esforzamos por igual, o incluso hasta más las mujeres. Hombre y mujeres, siempre que iniciamos un régimen alimenticio nuevo o comenzamos con una nueva actividad física pareciera que [...]

¿Cómo puedo perder peso más rápido? ¿Corriendo o caminando?

¿Cómo puedo perder peso más rápido? ¿Corriendo o caminando?

Si estás buscando quitarte unos kilitos de más, sigue esta recomendación. La verdad es que correr adelgaza de cualquier manera, pero siempre hay que cuidar la alimentación, es algo fundamental entre para lograr ese beneficio. Los estudios te dicen que [...]

La razón por la que NO deberías bañarte antes de correr

La razón por la que NO deberías bañarte antes de correr

¡Como lo oyes! Hasta para bañarnos hay que organizarnos, aquí te decimos el porqué. ¿Eres de los que te bañas antes de salir a correr? Eso habla de una buena higiene personal, pero déjame decirte que estás cometiendo un error, [...]

El dolor de caballo (Flato)

El dolor de caballo (Flato)

Empiezas a correr y sientes un dolor intenso en la parte lateral del abdomen. No sabes por qué te está doliendo, ni cómo quitártelo, lo único de lo que sí estás seguro es que te tomaste medio litro de agua [...]

Hernia discal en corredores

Hernia discal en corredores

Nuestra especialista, @torreblancaisa nos cuenta detalles sobre esta lesión y cómo podemos beneficiarnos siendo corredores para evitar esta molestia. Sabemos que correr tiene múltiples beneficios sobre el cuerpo humano, uno de ellos es a nivel cardiovascular disminuyendo la tensión arterial [...]