3 Consejos de Delia García, capitana de adidas Runners, para evitar las excusas y seguir entrenando



Delia García no se rindió a pesar de la presión que significó convertirse en la capitana de adidas runners México y ahora, con el aislamiento y cuarentena por la pandemia, se ha mantenido motivada con diferentes actividades y recordando que siempre hay forma de evitar las excusas para seguir disfrutando del deporte.





Delia no es una atleta que toda su vida haya estado relacionada al deporte, al contrario hace unos años comenzó con la carreras OCC, pero fue un reto completo para ella por lo que representaban y que eso abrió camino para que unos meses después la carreras de ruta fueran parte de su vida como capitana de adidas runners México. «Inicié a correr carreras de ruta cuando empecé a trabajar en Adidas Runners, antes de eso había hecho carreras de OCC. Mi primer maratón lo hice 6 meses después de entrar al equipo como capitana y vaya que fue un reto».


Los retos están para superarse y eso es lo que representó el inicio de la pandemia y la cuarentena que nos ha tenido en aislamiento y con precauciones, sin embargo, eso no debe ser un pretexto para seguir adelante y estar listo para el deporte. Sigue estos consejos de Delia y estamos seguros que encontrarás la forma para comenzar (o terminar) diferente tus días.


Vence a la falta de motivación


«Lo que yo hago, es que pienso en las recompensas a largo plazo. Hay días que claro que me da flojera pero piénsalo y es temporal, lo mismo pasa con el entrenamiento, puede ser duro pero será placentero y a la larga tendrás más beneficios. Pienso que esto que hago me da felicidad y lo hago con gusto».


En casa o en exterior, encuentra el espacio para entrenar


«Entrenar en casa fue una solución durante la cuarentena y ahora lo sigo haciendo cuando puedo con entrenamientos funcionales, para despejar la mente y distraerme un poco, estoy saliendo a rodar por largos ratos. Es una combinación de saber que viene ese momento de la semana en el que me subo a la bici y me motiva más».



Aplica un mantra o motivación diaria


«Es muy sencillo, mi mantra es básicamente saber que mi salud mental y física están en buen estado. Siempre he considerado que hay un antes y después en mi mente y cuerpo cuando entreno», suena a una forma muy simple de ver las cosas, pero si analizamos más a profundidad, esta forma de verlo va más allá de solo levantarte a entrenar, es el tan mencionado beneficio a largo plazo.


Así que ahora ya sabes qué es lo que puedes hacer para mejorar e intentar mantener la motivación sin excusas. No importa que de pronto tengas días malos, todos los tenemos, la clave es darle esos minutos buenos a tu cuerpo para que todo cambie, inténtalo, cuando menos ganas tienes de hacerlo, es cuando más debes hacerlo. ¿Estás listo para el deporte?


Conoce más sobre la colección de adidas Ready For Sports al dar clic aquí y si quieres unirte a la comunidad de adidas runners México, puedes hacerlo aquí.




Delia García no se rindió a pesar de la presión que significó convertirse en la capitana de adidas runners México y ahora, con el aislamiento y cuarentena por la pandemia, se ha mantenido motivada con diferentes actividades y recordando que siempre hay forma de evitar las excusas para seguir disfrutando del deporte.





Delia no es una atleta que toda su vida haya estado relacionada al deporte, al contrario hace unos años comenzó con la carreras OCC, pero fue un reto completo para ella por lo que representaban y que eso abrió camino para que unos meses después la carreras de ruta fueran parte de su vida como capitana de adidas runners México. «Inicié a correr carreras de ruta cuando empecé a trabajar en Adidas Runners, antes de eso había hecho carreras de OCC. Mi primer maratón lo hice 6 meses después de entrar al equipo como capitana y vaya que fue un reto».


Los retos están para superarse y eso es lo que representó el inicio de la pandemia y la cuarentena que nos ha tenido en aislamiento y con precauciones, sin embargo, eso no debe ser un pretexto para seguir adelante y estar listo para el deporte. Sigue estos consejos de Delia y estamos seguros que encontrarás la forma para comenzar (o terminar) diferente tus días.


Vence a la falta de motivación


«Lo que yo hago, es que pienso en las recompensas a largo plazo. Hay días que claro que me da flojera pero piénsalo y es temporal, lo mismo pasa con el entrenamiento, puede ser duro pero será placentero y a la larga tendrás más beneficios. Pienso que esto que hago me da felicidad y lo hago con gusto».


En casa o en exterior, encuentra el espacio para entrenar


«Entrenar en casa fue una solución durante la cuarentena y ahora lo sigo haciendo cuando puedo con entrenamientos funcionales, para despejar la mente y distraerme un poco, estoy saliendo a rodar por largos ratos. Es una combinación de saber que viene ese momento de la semana en el que me subo a la bici y me motiva más».



Aplica un mantra o motivación diaria


«Es muy sencillo, mi mantra es básicamente saber que mi salud mental y física están en buen estado. Siempre he considerado que hay un antes y después en mi mente y cuerpo cuando entreno», suena a una forma muy simple de ver las cosas, pero si analizamos más a profundidad, esta forma de verlo va más allá de solo levantarte a entrenar, es el tan mencionado beneficio a largo plazo.


Así que ahora ya sabes qué es lo que puedes hacer para mejorar e intentar mantener la motivación sin excusas. No importa que de pronto tengas días malos, todos los tenemos, la clave es darle esos minutos buenos a tu cuerpo para que todo cambie, inténtalo, cuando menos ganas tienes de hacerlo, es cuando más debes hacerlo. ¿Estás listo para el deporte?


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