De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Salud Pública, alrededor del 20% de los mexicanos reportan haber tenido algún problema de salud durante sus viajes en otras ciudades, siendo las infecciones respiratorias y los trastornos gastrointestinales los más frecuentes. Como deportistas, estamos más expuestos a ello cuando viajamos a eventos regionales o internacionales. ¿Llevas un botiquín de viaje para tus eventos?
Elementos clave de un botiquín inteligente
Debes de estar preparado para cualquier incidente en cualquier momento, y eso sólo lo lograrás con un botiquín inteligente. Éste debe estar adaptado al tipo de viaje, duración, edad de los viajeros y condiciones particulares de salud. A continuación, los básicos recomendados:
Debes de estar preparado para cualquier incidente en cualquier momento, y eso sólo lo
lograrás con un botiquín inteligente. Éste debe estar adaptado al tipo de viaje, duración,
edad de los viajeros y condiciones particulares de salud. A continuación, los básicos
recomendados:
Medicamentos esenciales:
- Antigripales como Antiflu-Des® (con acción rápida contra síntomas como fiebre,
congestión y dolor de garganta). - Analgésicos y antipiréticos (paracetamol o ibuprofeno).
- Antidiarreicos y suero oral.
- Antihistamínicos (para alergias o picaduras).
- Ungüentos para quemaduras o golpes.
- Protector solar.
- Repelente de insectos.
- Termómetro digital.
- Gel antibacterial y cubrebocas (en especial si vas a lugares muy concurridos).
- Material de primeros auxilios: Vendas, gasas estériles, cinta adhesiva. Tijeras pequeñas y pinzas. Alcohol y/o solución antiséptica.
Documentación:
- Copia de recetas médicas (si tomas medicamentos regulares).
- Seguro de gastos médicos o datos de contacto para emergencias.
Viajes a eventos deportivos exitosos no solo dependen del destino, sino también de estar preparado. Un botiquín inteligente, bien equipado y accesible, puede evitar contratiempos y ayudarte a disfrutar sin preocuparte por imprevistos de salud. No hay que olvidar tampoco el agua o líquidos que ayuden a mantenerlos hidratados.