Los tenis de training están diseñados para todas las actividades en el gimnasio: saltar, levantar peso, hacer remo, y muchas más. Algunas están más orientadas a cargar con mayor peso (base ancha y robusta con un talón elevado), mientras que otras tienen mucha amortiguación para saltar sin parar pero con muy buen soporte. Durante varios meses, hemos analizado muchas ocpiones de training para ayudarte a elegir la mejor opción.
En Runner Factory, nuestro objetivo es realizar los análisis y reviews más objetivos y elaborados, por eso debes conocer ciertas condiciones que influyen en esta prueba:
- Hablamos de nuestra experiencia con cada modelo. Les hacemos pruebas de uso a las zapatillas de training poniéndonoslas nosotros mismos. Desde el entrenamiento de fuerza y resistencia hasta el core y el equilibrio, realizamos todo tipo de ejercicios para conocer por completo todas estas zapatillas.
- Realizamos más de 30 pruebas diferentes e incluso somos agresivos con el calzado para medir parámetros como la altura de la suela, el drop, la firmeza, etc.
Dicho esto, aquí tienes las mejores opciones para hacer tus entrenamientos de fuerza sin preocupaciones.
Nike Free Metcon
Tienen una mediasuela versátil y que ofrece sujeción, lo que las convierte en las zapatillas número 1 que hemos analizado. Cuando entrenamos con ellas, sentimos lo ligeras y flexibles que son, lo que nos permite movernos libremente con menos esfuerzo. Ofrecen una estabilidad fiable que nos llena de seguridad cuando hacemos distintos ejercicios explosivos o fijos.
En primer plano está su ágil mediasuela, mejorada gracias a los cortes profundos de la suela exterior. Las Free Metcon 6 tienen gran flexibilidad, y comprobamos que se necesita un poco menos de fuerza que la media para doblarlas 90 grados.
La suela ofrece una buena mezcla de amortiguación y contacto con el suelo, a lo que se le suma una espuma suave que aumenta la comodidad. Nos sentimos seguros mientras hacíamos saltos a la comba, burpees, planchas y zancadas.
Este calzado pesa solo 274 g, además de que se llevaron una puntuación de 5/5 en nuestra prueba de transpirabilidad. El problema es que su parte superior es delicada, ya que su ligereza y transpirabilidad afectan negativamente a la durabilidad. Nuestra recomendación es evitar la escalada con cuerda y otras superficies abrasivas.
Reebok Nano x4
No nos extraña nada que los Reebok Nano X4 sean de las mejores opciones de training que hemos probado. Nuestros pies estuvieron comodísimos en todo momento, ya que su amortiguación es alta y proporciona mucha protección contra impactos. Además de tener una parte superior transpirable, también tienen una funda interior muy agradable, y el toque final se lo da su resistente suela exterior.
La suela exterior, que nada más tocarla ya sientes que es resistente, hace que este calzado sin duda sea apto para exteriores. Simplemente no nos gusta el hecho de que el Nano X4 no se adapten a pies anchos. No ofrecen más espacio que las típicas opciones de entrenamiento con menos de 100mm punto a punto.
Nike Romaleos 4 (Hipertrofia)
Cuando se trata de levantar peso, Nike Romaleos 4 sobrepasa fácilmente otras opciones de training gracias a su firme mediasuela, su impresionante base ancha y su estructura totalmente firme. Sin duda, notamos los pies en su sitio todo momento, no importa el peso que le agregues a tu sesión, te vas a sentir muy cómodo.
La mínima flexibilidad de también contribuyó a mantener el pie en su sitio y a garantizar la sujeción que se necesitaba. Lo malo es que no nos gustó nada que nos sudaran tanto los pies al llevarlas puestas porque no son muy transpirables.
Nobull Crossfit
Tanto Erica Powell como Katie Thompson recomiendan los tenis de Nobull. Este modelo está construido para ofrecer estabilidad, con una elevación mínima del talón y una suela de goma para un agarre extra. Su parte superior es resistente a la abrasión y muy protectora (hay goma añadida sobre la puntera), pero transpirable gracias a las perforaciones a lo largo de la lengüeta.
Adidas Dropset 3
La incorporación de una entresuela baja con una altura del drop de 6 mm proporciona una sensación de apoyo plano para una estabilidad controlada, distribuyendo el peso de manera uniforme mientras transfiere la fuerza de los pies al suelo para una alineación más precisa durante el entrenamiento con pesas. Cuenta con un lateral de TPU que proporciona soporte en el medio pié y una base sólida, lo que facilita movimientos explosivos como los snatches, además de estabilidad lineal y lateral en el talón y mayor movilidad del tobillo. La nueva construcción geoFIT proporciona mayor soporte y acolchado en el talón, lo que proporciona al atleta una sensación de firmeza y minimiza el movimiento del pie, permitiendo realizar levantamientos de potencia y flexiones con confianza. Esta nueva versión está fabricada con la tecnología HEAT.RDY de adidas, la silueta mejorada está diseñada para una distribución óptima del sudor, ayudando a los atletas a sentirse secos incluso en los entrenamientos más intensos. La suela multidireccional cuenta con gomaTRAXION® para brindar mayor agarre, lo que ayuda al atleta a sentirse pegado al suelo y reducir los resbalones.
UA Project Rock 7
Los Under Armour Project Rock 7 son unas zapatillas de training idóneas para esos entrenamientos de alta intensidad que tanto nos gustan. Hablamos de un modelo salido de la colaboración con Dwayne «The Rock» Johnson, la gran estrella de Hollywood. Se caracterizan por combinar a la perfección soporte, comodidad y estabilidad, cualidades perfectas para todos esos entrenamientos HIIT de alta exigencia que elevarán tus límites en cada sesión.
Nike Metcon 9
Las Nike Metcon 9 son posiblemente las zapatillas de crossfit más vendidas del mundo. Un modelo perfectamente equilibrado para entrenamientos intensivos tanto fuera como dentro del gimnasio, además los nuevos refuerzos que han incorporado hacen que estas zapatillas sean más duraderas, estables y cómodas.