Hoy dejaremos de lado la nutrición, pero, como profesionales de la salud, a los nutriólogos nos toca recomendarte y referirte con los expertos que pueden ayudarte a prevenir diversos
riesgos, en este caso, con relación a tus viajes.
Por Argo Nutricion Deporte (@Argo.nutricion.deporte)
Vienen varios maratones importantes, como Chicago, Boston y Nueva York, y seguramente
ya estás haciendo la lista mental de lo que necesitas llevar, lo que vas a comer, dónde vas a
dormir y hasta cómo vas a celebrar, pero ¿has pensado en tu salud? Viajar nos expone a
diferentes culturas, pero también a distintos riesgos de salud que no se presentan en el
lugar del que provenimos. Estos riesgos, sin embargo, se pueden prevenir si acudimos con
el especialista adecuado.
Aquí te decimos qué necesitas cuidar y con quién necesitas acudir para cuidar este importante aspecto.
● Acude con tiempo a la Clínica del Viajero de la UNAM. Hazlo con anticipación e
indica a dónde vas a viajar. En mi último viaje, lo hice a la última hora y ya no me
alcancé a vacunar contra el sarampión, del cual aumentan los casos en Europa. Cada
lugar, por más sofisticado que nos parezca, puede representar riesgos,
especialmente si nuestras defensas no están preparadas para los agentes
infecciosos del lugar.
● Vacúnate. Tu médico, o los médicos de la Clínica del Viajero, saben contra qué
enfermedades vacunarte.
● Viaja con seguro. Lo remarcamos con negritas: viaja con seguro. Nunca sabes a qué
te puedes exponer en un viaje, y un problema de salud, por más simple que parezca,
si requiere de servicios médicos puede representar un gasto enorme en países como
Estados Unidos o algunos europeos. El seguro de la tarjeta puede funcionar, pero
siempre pregunta cuáles son los términos (especialmente si practicarás actividades
de riesgo, como deportes extremos). Algunas agencias pueden ayudarte con ello.
Clínica del viajero.
En muchos de los lugares a los que acudas, encontrarás recomendaciones propias de los
servicios de salud locales. Además, los eventos serios suelen enviarte sugerencias en las
Guías del atleta. Haz caso de las recomendaciones y si te piden material de emergencia,
como en el caso de algunas carreras de montaña, procura cumplir con todo lo necesario.
A continuación, te dejamos el contacto de las clínicas del viajero de la UNAM.
– Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México. Terminal 2.
Av. Santos Dumont S/N
Col. Zona Federal
CP. 15626
Del. Venustiano Carranza
Ciudad de México, Distrito Federal
(frente al área de comida rápida)
Citas e informes al: +5255 43130190
Número adicional: +5255 43130174
– Ciudad Universitaria UNAM
Unidad de Atención Médica de Alta Especialidad
Circuito Escolar S/N
Col. UNAM C.U.
CP. 04510
Del. Coyoacán
Ciudad de México, Distrito Federal
(a un costado de Dirección General de Servicios Médicos y Dirección del CCH)
Citas e informes al: +52 56232300 ext. 41624 y 41625
Número adicional: +5255 56220067
Para saber más.
OMS, Temas de Salud: Vacunas, 2018, Portal de Internet de la OMS
(http://www.who.int/topics/vaccines/es/)
Hoy dejaremos de lado la nutrición, pero, como profesionales de la salud, a los nutriólogos nos toca recomendarte y referirte con los expertos que pueden ayudarte a prevenir diversos
riesgos, en este caso, con relación a tus viajes.
Por Argo Nutricion Deporte (@Argo.nutricion.deporte)
Vienen varios maratones importantes, como Chicago, Boston y Nueva York, y seguramente
ya estás haciendo la lista mental de lo que necesitas llevar, lo que vas a comer, dónde vas a
dormir y hasta cómo vas a celebrar, pero ¿has pensado en tu salud? Viajar nos expone a
diferentes culturas, pero también a distintos riesgos de salud que no se presentan en el
lugar del que provenimos. Estos riesgos, sin embargo, se pueden prevenir si acudimos con
el especialista adecuado.
Aquí te decimos qué necesitas cuidar y con quién necesitas acudir para cuidar este importante aspecto.
● Acude con tiempo a la Clínica del Viajero de la UNAM. Hazlo con anticipación e
indica a dónde vas a viajar. En mi último viaje, lo hice a la última hora y ya no me
alcancé a vacunar contra el sarampión, del cual aumentan los casos en Europa. Cada
lugar, por más sofisticado que nos parezca, puede representar riesgos,
especialmente si nuestras defensas no están preparadas para los agentes
infecciosos del lugar.
● Vacúnate. Tu médico, o los médicos de la Clínica del Viajero, saben contra qué
enfermedades vacunarte.
● Viaja con seguro. Lo remarcamos con negritas: viaja con seguro. Nunca sabes a qué
te puedes exponer en un viaje, y un problema de salud, por más simple que parezca,
si requiere de servicios médicos puede representar un gasto enorme en países como
Estados Unidos o algunos europeos. El seguro de la tarjeta puede funcionar, pero
siempre pregunta cuáles son los términos (especialmente si practicarás actividades
de riesgo, como deportes extremos). Algunas agencias pueden ayudarte con ello.
Clínica del viajero.
En muchos de los lugares a los que acudas, encontrarás recomendaciones propias de los
servicios de salud locales. Además, los eventos serios suelen enviarte sugerencias en las
Guías del atleta. Haz caso de las recomendaciones y si te piden material de emergencia,
como en el caso de algunas carreras de montaña, procura cumplir con todo lo necesario.
A continuación, te dejamos el contacto de las clínicas del viajero de la UNAM.
– Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México. Terminal 2.
Av. Santos Dumont S/N
Col. Zona Federal
CP. 15626
Del. Venustiano Carranza
Ciudad de México, Distrito Federal
(frente al área de comida rápida)
Citas e informes al: +5255 43130190
Número adicional: +5255 43130174
– Ciudad Universitaria UNAM
Unidad de Atención Médica de Alta Especialidad
Circuito Escolar S/N
Col. UNAM C.U.
CP. 04510
Del. Coyoacán
Ciudad de México, Distrito Federal
(a un costado de Dirección General de Servicios Médicos y Dirección del CCH)
Citas e informes al: +52 56232300 ext. 41624 y 41625
Número adicional: +5255 56220067
Para saber más.
OMS, Temas de Salud: Vacunas, 2018, Portal de Internet de la OMS
(http://www.who.int/topics/vaccines/es/)