El descanso es parte fundamental para corredores y triatletas, pensar en dormir no solo es pasar las horas en la cama «dormido», pero sin una recuperación ideal. Durante el sueño el cuerpo libera sustancias y hormonas que ayudan a la recuperación para que tu energía en general esté al 100% para el siguiente día. Ya sea que hayas tenido un entrenamiento intenso o venga una sesión fuerte en tu calendario o que simplemente sea día de descanso total, tener un colchón de calidad es muy importante y eso ayudará a que tu ciclo de sueño sea mejor; en consecuencia vas a tener mejor y mayor energía gracias a un elemento que pocos le ponen atención.
Hicimos una selección de los mejores colchones que puedes encontrar para los corredores y triatletas, así que pon atención para elegir el que más te convenza.
Luuna Memory Foam (Editor’s Pick)
Es uno de los mejores colchones que hay en el mercado, no tiene una firmeza máxima pero te da un buen equilibrio perfecto entre soporte y comodidad. No importa la posición en la que duermas, te sentirás cómodo en cualquier posición. Si compartes la cama con tu pareja y alguno de los dos se mueve demasiado, no te preocupes, porque el movimiento se neutraliza. Rastreando el sueño con monitores, sin duda, se confirma que permite tener un ciclo circadiano de calidad para tener pila para tus entrenamientos al día siguiente.
Puedes comprarlo aquí.
Emma Sleep Memory Foam
Es una muy buena opción si estás en busca de alta calidad. Cuenta con una capa de memory foam que se adapta a la forma de tu cuerpo, eso ayuda a liberar los puntos de presión clave al dormir. Si sufres de alergias, tiene el beneficio de una cubierta hipoalergénica para ayudarte. El tema que debes cuidar, es que si estás en búsqueda de soporte adicional para la columna, no es la mejor opción así como saber que no es ortopédico.
Puedes comprarlo aquí.
Restonic ortopédico con Memory Foam
Es una excelente opción relación calidad-precio. Cuenta con una capa de Memory Foam que se adapta a tu cuerpo, sin embargo, con el paso de las semanas puede llegar a «marcarse» y sumirse un poco el colchón. Esto puede estar relacionado a la construcción del mismo con capas finas y de pronto podría ser demasiado firme para ciertos perfiles de atletas y personas.
Puedes comprarlo aquí.
Dreamlab con CertiPUR-US
Tiene muy buen soporte ortopédico y transpirabilidad. Cuenta con una capa de memory foam que se adapta a tu cuerpo con buena liberación de puntos de presión. Una de las cosas que más llama la atención es que en temporada de calor puede sentirse muy fresco por la tecnología transpirable que tiene. Lo que si debe considerarse es que tiene un firmeza alta en comparación con otros colchones que cuentan con tecnologías similares: Memory Foam.
Puedes comprarlo aquí.
Sognare con Memory Foam
Es una excelente opción si buscas un colchón de memory foam con soporte zonificado para mayor comodidad y alivio de la presión mientras duermes. Este colchón cuenta con 7 zonas de soporte que brindan alivio de la presión en las áreas problemáticas y puede resultar muy benéfico para quienes buscan una recuperación después de largos entrenamientos. Aunque su «pero» es que no entra en la categoría de ortopédico.
Puedes comprarlo aquí.