Conocimos la primera estación que se encarga de prevenir y ayudar a que los deportistas no se enfrenten a lesiones. ¡Esto es lo que debes saber!
La prevención de lesiones es algo que muchas ocasiones olvidamos como corredores, nos dedicamos a correr y sumar muchos kilómetros sin pensar que podemos caer en una lesión antes de lo que imaginamos. ¿Te lo has preguntado? ¿Cuántas veces te has hecho un masaje de descarga o para liberarte de una lesión leve acudes con los especialistas?
«Cuando empiezas a entrenar, sucede algo que se llama supercompensación. Esto significa que como entrenadores, lo que vamos haciendo es que preparamos a tu cuerpo para que pase de un nivel «cero» de rendimiento a un +2 en ciertas semanas. Para esto, tenemos que cargar tus músculos con diferentes trabajos, entonces lo que pasa es que para el jueves o viernes, ya te sientes muy cansado o pesado y hay que darte tiempo de recuperación para evitar lesiones», dice Fabricio Chamor, co-fundador de Octopus Recovery.
Después de pasar por esa explicación, Fabricio aclaró que es necesario que como atleta pienses en tener al menos un par de sesiones de recuperación durante la semana para ayudarle a los músculos a que se recuperen de la mejor forma.
«En Octopus, lo que buscamos es que los atletas no lleguen a las lesiones, queremos que estén sanos y lo que hacemos es trabajar con un perfil específico para cada uno y con ello saber qué es lo que vamos a hacer durante las terapias. Pueden ser las botas de compresión, tal vez un masaje. Todo depende de las necesidades, objetivos y entrenamientos del atleta; eso es lo que nos hace ser la opción más completa porque aquí tenemos especialistas que te llevan de la mano para obtener lo mejores resultados», dice María Garibay, co fundadora de esta estación de beneficios para los atletas.
Es aquí cuando aparece la pregunta, ¿cuántas veces en un ciclo de entrenamiento para maratón haces lo necesario para cuidar tus músculos?
«Lo que queremos es que no lleguen lesionados, al contrario es evitarlo a toda costa, a veces es imposible por la misma disciplina, pero mientras sean lesiones que podemos evitar y controlar, Octopus Recovery Station es el lugar para hacerlo. Tenemos diferentes tipos de terapias. La doctora Tania Torres hace las evaluaciones específicas y te aplica la terapia necesaria», agrega el también entrenador Fabricio Chamor.
La prevención es la clave para evitar suspender sesiones de entrenamiento, llegar en condiciones óptimas para tu carrera y ayudarle a tu cuerpo a mejorar su rendimiento y lograr esas mejoras gracias a que le permites descansar correctamente. «Lo ideal es que tomen un par se sesiones a la semana, tal vez a la quincena, para que los músculos descarguen toda esa basura química que se genera cuando estás en entrenamientos para maratón, por ejemplo. Queremos que se haga una cultura de la prevención, porque así el atleta se acostumbra a cuidar su cuerpo y tener mejores resultados. Ése es el objetivo final en muchos casos», agrega Chamor.
Octopus Recovery Station, es tal cual una estación que te ofrece las mejores alternativas de prevención de lesiones y recuperación de tus entrenamientos intensos. Si quieres visitarlos, se encuentran en la planta baja de Trek Santa Fe. También puedes contactarlos vía Instagram, Facebook y Twitter (@octopusrecovery), donde te pueden dar información sobre los paquetes, terapias, citas y formas de trabajo para ayudarte a mejorar tu rendimiento con una sana recuperación.
Conocimos la primera estación que se encarga de prevenir y ayudar a que los deportistas no se enfrenten a lesiones. ¡Esto es lo que debes saber!
La prevención de lesiones es algo que muchas ocasiones olvidamos como corredores, nos dedicamos a correr y sumar muchos kilómetros sin pensar que podemos caer en una lesión antes de lo que imaginamos. ¿Te lo has preguntado? ¿Cuántas veces te has hecho un masaje de descarga o para liberarte de una lesión leve acudes con los especialistas?
«Cuando empiezas a entrenar, sucede algo que se llama supercompensación. Esto significa que como entrenadores, lo que vamos haciendo es que preparamos a tu cuerpo para que pase de un nivel «cero» de rendimiento a un +2 en ciertas semanas. Para esto, tenemos que cargar tus músculos con diferentes trabajos, entonces lo que pasa es que para el jueves o viernes, ya te sientes muy cansado o pesado y hay que darte tiempo de recuperación para evitar lesiones», dice Fabricio Chamor, co-fundador de Octopus Recovery.
Después de pasar por esa explicación, Fabricio aclaró que es necesario que como atleta pienses en tener al menos un par de sesiones de recuperación durante la semana para ayudarle a los músculos a que se recuperen de la mejor forma.
«En Octopus, lo que buscamos es que los atletas no lleguen a las lesiones, queremos que estén sanos y lo que hacemos es trabajar con un perfil específico para cada uno y con ello saber qué es lo que vamos a hacer durante las terapias. Pueden ser las botas de compresión, tal vez un masaje. Todo depende de las necesidades, objetivos y entrenamientos del atleta; eso es lo que nos hace ser la opción más completa porque aquí tenemos especialistas que te llevan de la mano para obtener lo mejores resultados», dice María Garibay, co fundadora de esta estación de beneficios para los atletas.
Es aquí cuando aparece la pregunta, ¿cuántas veces en un ciclo de entrenamiento para maratón haces lo necesario para cuidar tus músculos?
«Lo que queremos es que no lleguen lesionados, al contrario es evitarlo a toda costa, a veces es imposible por la misma disciplina, pero mientras sean lesiones que podemos evitar y controlar, Octopus Recovery Station es el lugar para hacerlo. Tenemos diferentes tipos de terapias. La doctora Tania Torres hace las evaluaciones específicas y te aplica la terapia necesaria», agrega el también entrenador Fabricio Chamor.
La prevención es la clave para evitar suspender sesiones de entrenamiento, llegar en condiciones óptimas para tu carrera y ayudarle a tu cuerpo a mejorar su rendimiento y lograr esas mejoras gracias a que le permites descansar correctamente. «Lo ideal es que tomen un par se sesiones a la semana, tal vez a la quincena, para que los músculos descarguen toda esa basura química que se genera cuando estás en entrenamientos para maratón, por ejemplo. Queremos que se haga una cultura de la prevención, porque así el atleta se acostumbra a cuidar su cuerpo y tener mejores resultados. Ése es el objetivo final en muchos casos», agrega Chamor.
Octopus Recovery Station, es tal cual una estación que te ofrece las mejores alternativas de prevención de lesiones y recuperación de tus entrenamientos intensos. Si quieres visitarlos, se encuentran en la planta baja de Trek Santa Fe. También puedes contactarlos vía Instagram, Facebook y Twitter (@octopusrecovery), donde te pueden dar información sobre los paquetes, terapias, citas y formas de trabajo para ayudarte a mejorar tu rendimiento con una sana recuperación.