Categoría: Entrenamientos

El ritmo a velocidad crítica puede ser una nueva forma de agregar exigencia a los entrenamientos y de desarrollar mejores marcas.

La diferencia en estos entrenamientos puede ser clave para que tu rendimiento sea mucho mejor y más óptimo en cada etapa.

El sobreentrenamiento es algo a lo que tienes que ponerle atención y así perder sesiones porque tu cuerpo no se logra adaptar a las cargas.

Hacer un buen calentamiento y enfriamiento ayudará a que tu cuerpo se aleje de las lesiones y tengas un mejor desempeño al entrenar.

Si necesitas un poco más de motivación, este plan de entrenamiento para 5K, te hará correr más rápido la distancia.

Sabemos que quieres volver a entrenar, pero después del enfrentar el COVID, es necesario que tomes ciertas precauciones.

Tomar un descanso de las carreras y de correr en general, puede ser una. buena idea si lo enfocas correctamente a nuevos objetivos.

Derribamos el mito que existe sobre entrenar con cubrebocas porque ésto baja el consumo de oxígeno y rendimiento de cada persona.

Los malos hábitos pueden llevarte a las lesiones y tener una mala experiencia si estás empezando a correr, checa lo que no debes hacer.

Elegir el calzado correcto para correr es ideal para tener un buen desempeño, además de despreocuparte por las lesiones o más detalles.